有什么办法跑步可以快点？

呵呵,其实跑步一下子要你跑得很快是不现实的.这须要长期的锻炼,教你一些小绝窍吧:跑步时调整呼吸尽量使呼吸均匀,并把呼吸加深,从鼻子吸气,口中呼出.调整步伐,把跨度加大些,做好充分的准备工作,比赛前把肌肉尽量拉伸.可以避免抽筋.还有就是,有条件的话,在跑步前几分钟,喝一点葡萄糖,买不到的话可以用力保健或红牛代替.心态一定要好!总之,祝你能取得好成绩!加油!

你是学生，估计每天也没多少时间去系统地去训练，告诉你一个最好，最有效的办法...
每天围着400米跑道跑上3-4圈，注意要尽你全力跑完它，不要偷懒...
到比赛时就可以轻松上阵了~~呵呵...

跑步的时候身体尽量前倾``
步子要迈大```
换步的速度要快``
呼吸不可以乱
尽量用鼻子呼吸```
忽忽```
在学校最喜欢的就是短跑
成绩也是最好的
呵~
现在说起来都不知道怎么说了
闷呀```

猛跑,最后冲刺时大喊.会提高你的速度!