感觉压得喘不过气来!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 17:22:56
我没有什么专长，心理素质又不是很好，以前分裂过，一下子要出来工作，去见工又做得不长，心理觉得很大压力，现在生活没有规律，得过且过，没有目标和方向，我上网看到要培养一种习惯要21天，我要在家调理好情绪好啊还是硬着头皮出来工作好呢？不过让我去工作心好像在发抖，总是怀疑这怀疑那，面部僵硬，反应慢，我该怎么办啊？

摆脱自己影子的方法：1，让自己一辈子躲在黑暗处 2，把自己的眼睛蒙上 你想选择哪一种 焦虑虽然无处不在 但勇敢面对它 总有一天你会发现它就是自己的影子一样平常 没什么大不了的 也许你会厌倦长期这样的自己 在和别人接触的过程中 虽然自己的焦虑的 但会有意想不到的使自己摆脱焦虑的方法 长期下来自己就会慢慢习惯 习惯了也就自然了