UC知道腰上有好多肉，有什么方法可以去掉？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 16:03:44
最好不要是减肥药之类的！
腰部肉多主要是你腰部运动量小，减肥最主要的是消耗热量，增加肌肉。建议你每天做腰部运动，消耗的热量要大于吸收的热量，说白了就是每天流汗最少2小时。
瘦身瑜珈很有效的,可以试试,不过一定要按照规定坚持,不能偷懒哦!
瘦身瑜珈
要是想减掉腰部的多余脂肪，练练瑜伽，仰卧起坐，多吃蔬菜少吃肉
转呼拉圈！！超级减腰的！
我现在都天天在转！
啊~~~~~~~~~~~~学习啦