怎样才能让蛙跳后大腿不痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 07:31:25
我上五年极,上次体育老师让我们跳蛙跳过了1天大腿就痛了!!!!!!!!!!
有什么好办法!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
谢谢!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
快点!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

痛是因为你不经常锻炼，突然锻炼后的酸痛感是正常的，同一个部位肌肉超过7天不锻炼，再次锻炼以后就会有很强的疼痛，建议你4，5天锻炼一次

跳多了就适应了！

痛了应该高兴啊，说明锻炼起效果了

就说肚子疼，发烧了，找个理由不跳。说谎不好要注意

eeeeee

注意动作的标准性就可以了。。