睡不好 请知道怎么办的人回答

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 08:53:04
我妈妈每天早上很早醒 然后就睡不沉 早上人很累 有什么办法不？ 谢谢

可能没有什么特有效的方法,我妈当时是为了早晨叫我起床上学,导致之后就睡不着了.让您母亲晚上睡前喝些牛奶这样可以保证夜晚的睡眠质量,早上起早就不会难受,继续休息也可以啊.祝你母亲身体健康!^_^