我每天吃饭吃得多,但是饿得也快.上班老是饿.我乡问一下吃点什么东西好!!胃也痛,老不舒服!

可以吃蛋白质和油脂多些的东西，油炸的东西虽然耐饿，但多吃对身体不好，而且是因为不容易消化才耐饿 您可以考虑少吃多餐 增加次数，减少每次的量，准备一些花生 杏仁等健康小食（别吃鱼皮 风味花生那些热量太高，会胖 而且人工物质添太多）可以再随身有些口香糖，咀嚼可以适当减少饥饿感。您的生活规律吗？如不，那要调整，早睡早起，早饭也得重视啊。

我猜你吃饭的时候，肯定很快，要是在10－15分钟以内，那么，我建议你从今天开始，每次吃饭要吃到20－25分钟，每吃一口数20下，边数边嚼，因为就算你吃的再多，过快会影响吸收，再有，你饮食可能不大规律，有时不吃，有时吃的太多的话，也会引起胃部的不适，也可能是你从小体质虚弱，要是这样的话，建议看一些食疗方面的书，进行食补调理，总是，要爱惜自己的身体，不要等到出了状况再着急，呵呵，好了，希望可以帮到你

我也是，饿着吧，省钱！！

吃一些比较难消化的东西，比如糯米糕汤圆什么的

油少啦

多吃些牛肉,自然就会饱