能睡的人

正常人每天睡7-9个小时是最好的，无论睡少还是睡多对身体都不好。

睡7个小时足矣 而且睡得多的人比睡眠不足的人寿命短～～
买闹钟吧～～

睡太多会感觉全身无力，越睡越想睡，睡太少人会没精神，所以第一就是每天按时睡觉，尽量11点左右就准备睡觉，第二调好闹钟，大概8到9个小时，一开始可能不习惯，一个星期下来，保证有效。

正常人每天睡6-8个小时,中午半个小时.

尽快调节好生物钟！半小时午休必不可少