散打和空手道二选一！

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
　　散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。
　　空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术，刚猛有力；
　　散打技术全面，远踢近打贴身摔，攻守兼备；
　　由于政治文化历史等因素，空手道在国内并不普及，国际化程度也远远不及散打，国内正规空手道馆很少，而散打馆相对完备。
　　
　　因此建议选择散打练习较好，但武术无分高下，关键在于个人练习。

当然是散打。
散打是中国武术适应西洋竞技体育的产物，它的技术比较全面，比较好的保留了传统武术中的踢、打、摔，还有可以保持体形的健美且男女都适用。
而空手道则是部分少林武术传到日本后形成的，空手道比之少林拳可就天差地远了。
所以在散打和空手道中，建议学习散打。

我是学习空手道的 所以我肯定给空手道说话 呵呵
不少女性对于空手道可能是心情复杂。
一是觉得空手道有一种神秘感，二又担心练这种“打来打去”的运动会不会很“野蛮”？还有一部分人害怕会让大腿变粗......
其实，完全可以去掉这样的疑问。
女性由于本身的身体条件，在力量与强度方面是不会同男性相同的。我们多数的女学员练习空手道，可以得到提高的方面主要是在日常生活中增强了自身的自我保护能力。也许女性不能将不法分子真正击倒，但在生命安全受到威胁的时候却能利用学到的技术抓住关键的逃生的时间。

关于身材的问题。
要保持身体健康，我们有必要每周保证一定的运动时间。空手道强调全身的运动，有专门的力量训练也有柔韧性的训练。同时，在激烈运动后自己自觉地进行一些肌肉拉伸的练习，不但能使身体各部分变得结实紧致，而且也能使肌肉线条匀称美观。
另一点可以放心的地方是，在女性荷尔蒙的作用下，尽管可能接受的强度与男性不相上下，但你的肌肉却绝对不会长成男生的那个样子的。^_^

PS：每个阶段有每个阶段的训练强度。达到一个级别自然可以接受更高级别的难度，尽可放心。
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