我的感觉里每时每刻好像有另外一个我在审视我自己的一切行为感知?

心里学以及精神科来分析???

你为什么会这样是因为你把问题看得太标准

太想达到大家认为的标准

你要放松自己

劝你多看看社会方面的书 了解下社会的全面知识

我看的第一本书是《教父》

再看的是《丑陋的中国人》

最后看的是《人性的弱点》

先要学习什么叫人 再学习怎么来做人

最后来做怎么来治服他人

希望能帮助你解脱困境

分就不要追加了

很简单就是

自我期待过高

而目前本身能力达不到

导致的心理暗示 自己没有达到期待 而自我反省