关于脱发（高三学生）

首先你不必过分担心这个问题~你提到的这个问题好多人都存在，根据科学的统计，人体每天掉100根头发是很正常的，但又由于身体内分泌失调，营养搭配不合理，生活环境的因素，使头发脱落的数量增加也是正常的。所以我推荐你近期注意营养，多食用粗纤维蔬菜和水果，做适量的运动，多使用姜类食物会对你的情况有所帮助的！还可以使用纳米的产品，本人用的就是这个
另外SY．．．就是手淫的意思

累的``各人情况不同``头发掉和雄性激素分泌过多有关系``休息不好或用脑过度也会掉头发``

我高三时也那样，上了大学就好了

也许是压力太大的原因!给自己心情放放假吧!

脱发4原因
1.生活工作压力
生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而堵塞毛囊，最终影响血液循环及头发的营养吸收，导致脱发。
2.饮食营养不良
过度追求苗条的身材，以节食的方式减肥，会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而导致大量脱发。
3.烫、染发过频
频繁地烫发和漂染会对头发造成损害，导致脱发。
4.女性更年期
女性更年期时，各种器官都开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，脱发现象可能也会伴随出现。
此外，某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等原因也会导致脱发。
改善发质的饮食须知
1．多吃含硫氨基酸的食品
此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
2．多吃含丰富维他命B族的食物
□ 含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等
□ 含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类
□ 含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等
3．多吃含脂肪酸的食物
每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩，可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装，且放置在冰箱内保