UC知道parkour ROLL
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:34:45
大家好，特别是喜欢跑酷的前辈们好！
我在水泥地上ROLL的时候，肩部和背脊椎中部会疼，我不知道是不是大家都有这种情况（因为是水泥地），还是我的动作不对，我感觉好像是肩部撞上去的，不知大家对此有没有心得，请不要剪接粘贴标准文哈，那些我都读过了，视频也看过的。我ROLL的起手式肯定是对的，应该是在ROLL的过程中出了问题。再问一下，ROLL的时候是不是要收腿？就是把腿卷起。
我在水泥地上ROLL的时候，肩部和背脊椎中部会疼，我不知道是不是大家都有这种情况（因为是水泥地），还是我的动作不对，我感觉好像是肩部撞上去的，不知大家对此有没有心得，请不要剪接粘贴标准文哈，那些我都读过了，视频也看过的。我ROLL的起手式肯定是对的，应该是在ROLL的过程中出了问题。再问一下，ROLL的时候是不是要收腿？就是把腿卷起。
呵呵，前辈谈不上，Roll这个动作刚开始练习是会出现疼痛的问题的。时间长了就会好一些了。人体的某个部位如果长时间受“压力”会生成茧子哦。呵呵。或者就把你的上肢肌肉练得足够强壮把！Roll的时候当然要收腿，以蓄积力量，快速投入到跑步当中。完毕
疼和背脊椎中部会疼？脊椎疼是因为用力不均，说俗了，就是蹙着了，肩部疼，我想是接触点不对吧？仔细看一看视频里的动作，哪里不对劲就看哪里，你就会找到答案。