我晚上睡觉的时候为什么有一点声音都不能入睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 22:13:17
这个习惯是考研的时候养成的～特别怕吵～就是睡前不能有声音～一有就会去想～一想就清醒了～但是睡着了就一点问题没了～～可能是我太把睡觉当成一件事去做了吧～但是我真的不知道该怎么办～比如楼上有声音～我会月来越听的清楚～然后必须等安静了才能睡着～
锻炼身体应该不会啊～我锻炼的够多了～钙有用吗？都快崩溃了～要是没声音10分钟之类肯定能睡着的～

跟我以前一样,一点声音就可以让我伸长脖子去听的!
多补充钙!!镇定神经
可以改善睡眠!!

你不是个好学生，呵呵。
不要被周围的事物左右你的注意力！
学会专心致致！

虽然人是休息了可神经并没有休息，时刻保持在警惕状态，所以只要稍微有一点声响你就会立刻清醒过来

神经过敏，吃安眠药

建议你弄个卡住了的录音带 那就重复一句话 嘎嘎声 哈哈

睡前用木梳子好好的梳梳头有利于睡眠
多吃点香蕉也是有利于睡眠的