如何能快速增加体重？

5555,楼主，握手！我182CM比你重5公斤，汗,....也不知道怎么的，吃什么都不长肉，郁闷！我会留意你这问题的，我们一起找到长胖的办法吧！

建议保证每日蛋白质的摄入,如禽类,豆类,蛋类,瘦肉等,再配合一定量的运动.
增长或减轻体重都是个长期的过程,不能奢望一搓而就,否则对身体造成的伤害是得不偿失的哦.

这个你不用着急，20岁之后身高是不会再长了，接下来就是长肉阶段，一般男孩子20岁左右都是很瘦。

还是你吃的少 诶，我觉得多吃些你不感兴趣的食物

睡觉钱多喝啤酒多含糖多的食品