我是一名高一的学生,请问要怎样缓解来自家长和老师强加给予的压力?

高一的话根本就用不着感到压力很大的样子,你可以时常与老师还有家长聊聊,大家熟了也就没隔膜了,老师和家长的目的地是相同的,只要你有实力拿出几次好的成绩,那么对你当然就会很放心~~~
相信楼主一定是一位在班上的成绩中等,但经过努力又没法提高吧~~~这时候的老师和家长会很着急,你只要掌握正确的学习方法就行了~~~
只是高一的学生,没必要把自己弄的那么累~~~(除非你考北大,清华....)

呵呵 只要你爱学习的话,就用一部分时间来解压吧,真正的学习是可以忘却一切的,还有时间的话去逛逛,爱运动的话就上运动场多运动,那样可以多多缓解压力

这个，如果是你觉得父母过于强迫你学习，那么你需要学会做样子，尽量在父母老师面前保持读书的样子，这样比较不会形成对立的态度。如果能和父母达成协议的话，这样也许能争取到一个比较宽松的环境，不过我觉得一般是很难的。总之呢？你可以在父母老师面前保持积极的学习态度。而在父母走后放松些或者是周末找借口溜出去放松。强迫的学习是没意义的。但是没有技巧的反抗往往是会受伤的

对问题的补充：这个，如果你是在重点中学，那你的成绩是比我读高中的那时候好多了，我那时候在年段算是中等。你的这种压力如果心里放不开是很难缓解的，因为你太想获得好成绩而不辜负母亲的期待了。这心情恐怕是很少人能体会的。说实话，也许我不能给你什么好的建议，不过你可以试试在周末或寒暑假做些事情分担些家里的负担，你的不安可能有相当一部分是来自以不忍心母亲辛苦工作就是为你有个好的环境来学习。说实话，这种心结不是外人所能帮助的。而且这种心结对于你学习来说可能好处多于坏处。由于我的生活一直都相当安逸，所以我说的话可能对你来说帮助不大