鼻炎影响长跑吗

原本我身体很差很差的！1000米我跑5分10秒！！
一跑步鼻子流嚏并且产生间歇性刺痛，感觉就像吃了芥末！这些其实都是很正常的！！你跑多了就没有这种事了！！一般3公里以内的根本不会喘大气！！跑步就是要用鼻子来呼吸的！！！一般2步一呼，2步一吸。4步一个循环！ 一定不能用嘴巴呼吸！！！用鼻子！！！！！
就这样我每天15分钟的慢跑开始每天跑2公里，大概用12分钟多，一个月后我就能跑10公里了，用时1小时08分。现在我3公里的速度可以跑11分47秒(二零零七年十月十一日上午九点一刻时的成绩)。只要你坚持一定会有效果的。我跑了10天不到就觉得有效果了，相信你也一样！！
最后要说的就是坚持，跑步不能连续3天不跑，否则效果会下降的。最多2天不跑！第3日就要继续跑了！ 最后你需要注意的是长跑一定要用鼻子呼吸！千万不能用嘴巴！！！切记！！！！！
这些是我的练习，觉得很有效果！也推荐给你！！

长跑之前用麻呋液滴鼻，使鼻腔通气后再跑。长跑是一项很好的健身运动，应该坚持下去，增强抵抗力，对你的慢性鼻炎、鼻窦炎肯定会有帮助。

坚持运动，体质会比较好，对鼻炎的恢复会有一定帮助的。平时防止感冒，可以有效减少鼻炎发作的机率。另外治疗鼻炎目前最常见的就是药物、手术等治疗方法。鼻炎不能根治，容易反复发作，除了药物、手术等治疗方法外，建议尝试盐水洗鼻的方法（参考中国鼻炎绿色治疗网），这个方法不用药物，没有副作用。对慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的治疗效果都不错，盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，可缓解症状，消除炎症，坚持使用可以有效的防止复发。