游泳的减肥效果到底怎么样？

游泳的减肥效果很好的。
　　游泳好处如下：
　　1.游泳消耗的能量大
　　这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
　　2.可避免下肢和腰部运动性损伤
　　在陆上进行运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
　　3.可享受天然的按摩服务
　　游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

我是游泳教练,游泳可以减肥,但不是游而是泡.再游泳池里运动量不要大.
还有一更简单的方法,用吹风机的热风每天吹需要减脂的部位,看看效果如何.

缓慢 但 有效。

应该再加上 慢跑。
因为，长跑消耗热量，慢跑消耗脂肪。

一周游一次 运动量肯定是不够的

一般一周至少3~5次

还要配合节食 游完饿了不能暴饮暴食

游泳的减肥效果真的很好,又能锻炼身体的综合素质,还能增加身体的肺活量.

要坚持的,还可以适当增加游泳的次数和时间..

游泳对身体很好，不过减肥的作用就很小了。