男的身高160CM跑100米花了12.6秒，算慢吗？

100米12秒6还可以，经过训练到比赛时提高是没有问题的。
训练
在1个月的时间里，想提高100米成绩，只有多做快速跑练习。
每次做80米快速跑3-5个，一定要快，中间充分休息，每星期做3次（可星期一、三、五做）。
还有可以练练起跑，让同学发口令。
赛前
热身活动问题：
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.可以适应一下发令员的发令习惯，跟跟枪。就是发令员在给其他人发令时你也做起跑动作（别影响比赛）。
2.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
3.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

不要生气啊，以下我说的是实话。

作为一名高三生，你的这样的成绩是不怎么理想的，虽然说不是很烂。需要努力提高才行啊。

而且据你所说，你的身高160CM，按理说你比那些比较高的人应该更具有短跑优势，个子不高不矮，爆发力应该更强才对。
短跑比的是技术和腿部的爆发力，而不是耐力。你要短时提高不是不可能，是比较辛苦罢了。
短时的话，你应着重训练你的小腿爆发力，还有身体的协调能力，让身体在短促而强力的爆发中保持身体的协调，这样才能更快。

其实跑步有很多要注意的，建议你有时间的话去找一本中文名叫《跑步圣经》的书来看，里面讲的很全的

还可以了 因为一个月 时间不长 技术上的提高不太可能了 要做的是调整好身体状态 增加些力量练习

可以了，我158cm，100米最快时是13秒5

这个成绩差不多了，你短时间训练也不会在提高的

还好拉