吃什么能补钾？

含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等
蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。据测定含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。

最方便的就是香蕉和豆类食品。头发不好是全身健康状况的表现，需要全面均衡营养，如果是钾流失过多，再补也没用。

香焦

最直接有效的是输液,或者吃点口服液,最好去医院做个化验,确准自己是不是缺钾,如果缺的话也是听医生的意见去解决,身体这个东西不可以乱补,乱用药品的

我只直到香蕉！

猕猴桃 桔子