快速从半场运球上篮时总运不稳球

1. 加强运球基本功训练。运不稳球是基本功不扎实的表现。熟能生巧，平时应当强化运球训练，就会产生球感。加强双手运球训练，避免长时间惯用手运球而非惯用手不能运球的情况。运球一定目视前方，不要低头看球。

2. 加强身体协调性训练。身体不协调在运球时就会产生手忙脚乱的现象，容易丢球以及影响突破速度。平时可以练习侧向交叉步，站蹲撑地，跳跃转向等提高身体协调性。

3. 控制速度。半场运球上篮不一定必须要有很快的速度，速度过快会降低对球的控制，可以依靠变换节奏，队友掩护等方式帮助运球上篮。
   

你只是自我感觉好罢了，针对你的问题，最关键的只有一点，基本功还是不到家，你离那种随心所欲的境界还很远，至少再有一年的积累，好好练习，一时的状态好不代表你就可以了，上篮这种东西是不能分状态的，可以这么说，只有状态不好的时候才用突破上篮。你运球不稳只能说，你的运球技术还有待提高，再就是运球跟上篮动作的结合问题，可以针对自己的习惯，练习适合自己的上篮方式，本人认为纳什的动作跟他的身高结合的简直太完美了。虽然他的动作并不是传统意义上的标准动作，但放在他身上体现出来的简直就是完美，这是学不来的，要靠悟性和感觉！自己再场上慢慢体会，祝你成功！

如果是以自己最快的速度跑，那很正常，如果不是，那只能多多练习快速上篮了

跟我刚开始时一样,运球不能看球,自己练习吧.

看看 灌篮高手 晴子教花道那段 我看完了 现在上篮很稳..嘿嘿~~~~

没有最好 只有更好
把握好节奏感 其实上篮很简单

对了 想起来了 上篮的最后一步是关键 前面无论怎么样 最后手臂一定是直的