治疗失眠最好方法是什么？方便又快捷的？

谢谢你哦~~
以前我也吃过好多类似安神的药品（如敖东牌的那个），但是好像没什么效果。
药量大点的时候，睡起来稍微会好一点。但是过几天又是这样的了。间隔性的。
也服用过安眠片，挺管用的，但对大脑伤害太大了。请问这个药
贵吗？一般药都会有吗？也要按疗程吃了才见效吗？？

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