为什么喝酸奶还是解决不了便秘呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:27:19
一直为便秘而困扰。人家一天一次排便很正常，我却很困难。吃过各种牌子的酸奶，包括养乐多。还吃过中药，还是不能达到一天一次的效果。大家有什么秘方吗？本人已困扰多年了。饮食业很清淡，也一直吃蔬菜水果，一直喝水。真怀疑自己的身体异于常人。

我也是这种情况，你首先要保证良好的生活习惯按时睡觉起床有规律很重要，每天要多饮水要温开水，经常站着最好是溜达，要保持良好的心情这点很重要越是着急排便越困难，可以喝咖啡空腹饮用最管用（不可经常这样做只可偶尔为之，因为咖啡会刺激肠蠕动促进排便同时也会刺激肠胃所以经常这样做对胃不好），如若几天没正常排便可以吃三黄片中成药可以信赖，还要多吃水果心得你可以试试

酸奶加香蕉!
你和我一个同学情况很一样,她什么方法都试过,也不怎么样,酸奶加香蕉还行

平时多喝点蜂蜜水，坚持一段时间就有明显的效果，而且还可以让皮肤变得光滑，亲身体会哦^_^

酸奶是帮助消化的，肯定是你胃肠功能不好
你试下一整天都喝酸奶 。不要吃别的
你肯定就不便秘了
好多明星就是用这个方法来清理肠胃。
一周只能用一次

你有喝蜂蜜水吗？或者吃花粉，如果你不花粉过敏的话！这个要坚持才有效

喝蜂蜜水