怎么才能让胃小点啊

胃其实并不是能够想变大就变大，想变小就变小的。
　　人们常说或者常认为在变化的其实都只是胃的可容量。如果长期的吃很多的食物和东西，到时候胃就容易被撑大可容量就会变大。因此如果下次没有达到一定的程度就会产生相应的饥饿感，所以平时在吃东西的时候一定要有节制，不能够暴饮暴食。
　　减肥也是，不要一下就不吃东西。要慢慢的开始减少食量，效果才会明显。

每天只吃七八分饱，胃自然就会变小，一定不要吃到有撑着的感觉，这样胃会越变越大．
我的胃就是吃大的，后来改用小一点的碗吃饭，不管吃什么东西只吃一碗，慢慢就变回来了，现在吃多一点就会饱，感觉饱的时候再好吃的东西也不会在去吃了，这就是我的秘诀．可以参考哦！！！

控制食量

我前一段就是的，现在明显发现自己的胃缩小了，而且明显吃得比以前少，很容易就饱了

每天作如下运动，坚持30分钟
站直，双脚并拢，弯腰，指尖触地，再深一点，手掌触地
很有用的，我就是这样做的

严格的控制饮食。