请问晚餐只吃燕麦或者玉米会胖不?

燕麦或者玉米都是低能量的食品,是减肥的,不过还是应该吃些蔬菜水果啊.减肥其实不用很刻意,早饭随便吃,午饭注意营养,别吃太多,吃8成饱就可以了. 晚上可以不吃主食,只吃蔬菜,不过别放很多油炒,那样能量就高了,如果饿了吃个水果,这样的效果还是不错滴.
还有,红薯可是减肥的良品噢!

粗粮和大豆

燕麦和玉米可以的
尤其是燕麦
淀粉含量少
适合做减肥食品

最好的方法还是运动

燕麦不会胖,而且还很有营养,玉米就不清楚了,冬天的玉米很不好吃的,其实吃点水煮的青菜也还不错,不过不要吃沙拉

这两个都是减肥比较好的食品，但是还是要少吃！
还可以吃水果！
冬天最好在稍微运动下！

晚上最好少吃东西，尤其是容易转化成脂肪的碳水化合物---建议喝不加油的蔬菜热汤