长痘吃什么

建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等...

青春豆你要注意以下几点：
1.不要用手把豆豆挤破，那样容易留下疤痕。
2.勤洗脸，保持脸部清洁。
3.不要吃辣的，海鲜，醋，鱼，鸡蛋，酒这些都是发物，能让你的豆豆更多，多吃水果，蔬菜，多喝水。
4.长豆豆的都是油性皮肤，要保持皮肤清洁，不要滥用化妆品，各种去豆的化妆品根本不管用，只能是去表面不去根。给你推荐一种洗面奶，旁士海藻盐洗颜泥，每天洗两次，可以控制油性皮肤。
5.这是最重要的，去病要去根，起豆豆最主要原因是你的内分泌失调所引起的，只有把你的内分泌调整好了，才能真正控制你的豆豆。

呵呵 长痘要么是体内毒素比较重,要么是上火了,要么是皮肤有炎症.

总是不要吃上火的 吃点清淡的 下火的 多喝水 多吃梨子 柚子 橙子 之类下火的.荔枝啊桔子啊就少吃点.喝绿豆汤,之类的.不要吃油炸的烧烤的`

啊``?
谁说只能吃白饭的,就吃点清淡点的就可以拉`别吃热气的`!
可以用冰敷啊``这样消得比较快哦`!

勤洗脸,并且多吃水果蔬菜,少吃油炸食品.