怎样可以减肥，酸奶，蜂蜜，我都试过

蜂蜜只能是做减肥的一种辅助方法来用

看你急成这样，列出我的减肥计划，想和你一起分享~
1、每天清晨的一杯温开水或蜂蜜水（500ML）。
2、必须坚持每天的运动1小时以上，因个人情况和条件自行确定：
A、慢跑
B、跳绳
C、骑车
D、快走
E、呼拉圈
F、散步
G、扭腰踢脚
3、远离油炸食品
4、饭后半小时之内，能站着，不坐着，能坐着，不躺着
5、适时奖励自己一下，（在一个星期内成功完成这星期的任务，奖励自己一点平常特别想吃的零食）这是对自己的一种犒劳，嘿嘿！
6、谷类和奶类每天一定要摄取的。
7、遇平台期时一定要坚持到底，不要被一点点疑惑而动摇自己。
8、学会喜欢自己的身体. 我现在看起来比减肥之前好多了
（不要经常抱怨肉肉多）
总 结：用三个月减了15斤，够能耐吧。。。

偶的名言：坚持=成功，放弃=失败，体重不上升=成功的基础！哈哈！

不吃肉，多运动！每顿8分饱！饭前先喝水！多吃红薯！

锻炼~~~早上起来跑步~~~早上牛奶+鸡蛋，中午2两饭+少量肉菜（一点都不吃肉会生病），晚上适量（不表示不吃饭）

给你一个模特门减肥的方法 那就是两天别吃饭 饿了吃苹果和牛奶 牛奶最好是脱脂的一般超市就有卖 听说两天能减5-7斤

减肥这个问题可是提问率最高的

有个建议给楼主，可以自己把握，千万别寻求捷径。

之所以会胖，是因为吃进去的东西量(能量+材料)身体需要的量，想减肥，就要多支出(运动)少摄入(保证基本营养的前提下尽量少吃)

当然有人会说有基因问题，基因控制的是每个人的基础代谢，和摄入比。所以有的人吃多一点点也不发胖，因为他基础代谢需要大，还有可能能控制吃进去的东西摄入多少（多一点的可以排出）

谈次恋爱并被抛弃陷入单相思然后茶不思饭不想就衣带渐宽了