面包是不是最容易发胖的食物呀?饿的时候吃什么东西最好呢?

减肥多吃鱼,海鲜!要清水煮,还好吃!

面包属于高热量食品，多吃是容易发胖的。从减肥的角度说最好不要经常吃，如果实在爱吃就制定一套计划比如：
1、早餐吃一片全麦面包，一杯牛奶或豆浆
2、午餐随意一些，多吃蔬菜/鱼类/瘦肉类+少量主食
3、晚餐吃些水果，觉得饿就吃一片全麦面包。

实行过程中，感觉饿可以多喝一些水或者吃一点水果，不要喝高热量的饮料。
其实瘦身的主旨就是少吃高热量食品、多吃些高蛋白、维生素丰富的食物，最重要的就是持之以恒。

吃早早麦的燕麦片，不含糖，在单位开水冲冲，放个1分钟就好吃了

麦片很容易有饱的感觉。，又不会发胖。。

麦片煮牛奶，还好丰胸的。。哈哈哈

吃水果啊

吃水果