哪位兄台可以提供下瑜伽的基本动作,如金刚坐姿的坐法等等
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 21:04:33
我觉得如果想真正学瑜伽,首先该学会这些最基本的,而非盲目模仿。谢谢大家
以专业教练的角度告诉你:想真正学瑜伽,首先该学会的不是体位而是呼吸和调吸!
首先要掌握最基本的胸式呼吸、腹式呼吸和完全式呼吸。
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这些是图
http://www.ayoga.cn/
http://www.qy-yoga.com/
这两个网站介绍的很详细!还有视频哦详细的就在:
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