身体肚子发胖怎么锻炼

如果很胖可以，转身运动。
一般的话，就是仰卧起坐，俯卧撑，蛙跳。都可以锻炼，跑步也可。
女生的话，做做瑜伽，练练呼拉圈神秘的。

减肥锻炼不在于强度，在于天天坚持。哪怕只是转身，天天坚持，有空就做，几年下来也会有很大的成效。

你该减减，多吃斋，少吃肉，多运动就可以了

晚饭少吃，或者只吃水果，扭呼啦圈 一个月就有效果，我就是这么练习出来腰的！

每天跑步30分钟..坚持一个月..你就知道了..

最好的办法:仰卧起坐!!!!!我试过!
具体办法:晚上睡觉前做3组,一组30个,间隔5分钟,坚持一个月一定有效果!相信你会廋起来的!!!!!!