如何增强个人的心理力量?

从坚持小事做起，比如坚持早睡早起，坚持晨练等等，很多的小事坚持下来后，你会信心大增的。
定期（比如一星期或一天）制定目标，时时检验，最终按时实现！祝你好运

长跑！
做一个你觉得很抽象的长跑，比如八公里！在这个过程中你会经历3-4个极点，极点的时候心理会有这么个想法，停下来吧，停下来吧，你不行了。。。这就是挑战的过程，我自己经历过的这个方法也是我一心理学老师教我的。推荐试试！其实楼上的回答也正确，但就是看你能否坚持做了！

每天坚持吃一块巧克力，一个苹果
如果能做到这一点，你离成功就很近了。