早上起来心情差

晕，有时候睡多了或睡少了都会引起烦躁的情绪，平时有些生活的压力也会带来烦躁的情绪，你这种情绪既影响自己又影响他人。平时晚上睡前听些轻音乐，减压，平时有空多去外面走走，呼吸点新鲜空气，总会好的。
最佳的睡眠时间为晚10点到早6点。

抑郁症这东西,本来没有的人,有人说:你是抑郁症,这人就开始想了,活着没劲.
我倒觉得你这是:起床气.
没啥了不起了,起床跑两圈,啥都没事了.

总有那么几天是蛮不爽的，
没什么

去宽阔的地方散散心！给自己身心放个假！到自己想去的地方玩玩~，要是身体的原因到医院去看看！
那是因为！
1、昨天睡得有点晚~，
2、不是失恋的话就是你在个人的学业或者某方面在这段时间想得太多！操心太多
3、你的身体可能出了毛病！

很多人都这样的吧,哪有那么多忧郁症啊!这世界也太疯狂点了吧..

没什么的,调整好心态就行了.早点睡觉,不要熬太晚,如果你不够睡的话,第二天起床就会觉得没精神,继而带动情绪.

记住,早睡早起,平时多锻炼,别给自己太多压力,注意劳逸结合!持续一段时间情况就会变好的.

忧郁症你要看看心理医生~他会给你药物的
我是心理医生的儿子
23岁