吃什么能使皮肤变得白里透红？

一、不挑食，多吃蔬菜、水果、鱼肉、瘦肉、禽蛋；

二、不懒惰，适当活动，如：慢跑、散布、打羽毛球等；

三、不斤斤计较，为人诚实、忠厚，心情舒畅、豁达，心情快乐；

四、不熬夜，睡眠要充足，只有睡好觉的人，才会更美丽。

五、不做损人利己之事，多做善事，多做好事，道德高尚。

多吃水果和蔬菜,保持心情愉快,多做运动

多吃水果和蔬菜，保持心情愉快，睡眠充足，多做运动

吃花生~