我这样的办法可以1个半月瘦20斤吗？

会起到减肥的作用，但是这样你的营养一定要平衡哦，否则减掉的都是水分不是脂肪了，主要的是还是要坚持，平常多喝水，吃些高蛋白的或者是粗纤维的东西就好了，希望你成功哦！！

合理搭配饮食 克服自己的惰性 适量的运动 坚持不懈的努力

但是这么一点时间不一定会让你变瘦的
还得坚持

睇来你每天坚持跑十几分钟,十几分钟对你来讲一定是好长既了!
不过睇来你都是冇咩希望一个月能减肥二十斤了!敢讲你十斤都难啊!

1、健康型：吃什么照吃，喝什么照喝，只要你能坚持每天做到：40分钟慢跑，睡前50个引体向上、30个府卧撑。

这个我是做不来- -!!!

据说连续吃三天牛奶煮豆腐可以瘦下肚子,可以加调味料的.
可是我还没有实验过.
甚至每天晚上暴食