压力大到浑身发冷，一直想哭怎么办

呵呵！说起这话，你就很不错了！因为，一般人，就是 ，笨人，没烦恼的人，度没有你这种情况！所以说，你，一定要自信！想想，还有比你还糟的人！对了，还有一点就是，你多做有难的题！是很难的题！思考思考！思考到，相同位置，你就很不错了！
你肯定会成功的！

拿张白纸,放轻音乐能让你放松安静的歌曲,然后慢慢写下你在担心什么.可以是词汇,可以是句子,最后觉得写完了,没有什么可以写的了,然后关掉音乐,看看你都写了什么,然后再拿一张白纸,对照你上面写的句子词汇,一条条写下应该怎么对付怎么解决才是最好的,如果想不起来,就继续想,一直想到为止!

我教你的办法是我心理老师教我的,先让你放松,理清为什么压力哪些压力让你无法呼吸,然后解决或者想解决的一些措施来对付,我用了很好,你可以尝试.

不要对自己要求太高

你是做什么的,要是工作这么不开心,辞职好了.
你要是学生,就出去玩,把所有的东西都放下.
还是孩子,不要那么逼自己.

先要多去说些平时不敢说的话,再试着去做一点没有做过的事情,慢慢的会好的!
人都是慢慢的才学会长大的,不管是谁都需要迈出人生的这一步的!!

听听MP3开心一下吧