跳绳高手请进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 09:24:07
我一直用前脚掌跳，一分钟最快225下，我班上有人用后脚跟跳，一分钟270下，我想学，但脚很痛，坚持不了。怎样练后脚跟跳呢？买一双气垫鞋有帮助吗？推荐一下

当然有用，后脚跟主要是双摇！

这不是技术的问题,关建摇绳要快

高手都是用脚掌跳的 用脚跟比较容易疲劳或受伤 慢慢练吧 速度和用脚掌还是脚根跳关系不是很大

1、快
2、用力
3、灵
OK