内服珍珠粉...

一，珍珠粉可以长期服用。但是必须服用水容性的，人体容易吸收。一般的珍珠粉人服下后都被排泄掉了，而且很容易伤胃。二，珍珠粉是有安眠的作用，但安眠的中药有许多，如灵芝，莲子等。三，如果你还年轻，建议你晚上喝一杯热的牛奶，有助于睡眠。