怎样骑自行车瘦腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/09 09:16:57

我骑了两年多自行车，不知不觉大腿小腿都骑得很粗了，人家说骑自行车可以瘦腿的，可我却恰恰相反。我平时还经常打篮球运动的。
是不是我骑自行车的方法不对，我每天上学骑20多分钟的自行车。

强度,踏频有直接的关系.
可能是你大腿乳酸堆积太多了造成的.
你可以试着轻快的腿快蹬脚踏,增加踏频,而降低强度.
腿自然就不会粗了.
我是自行车爱好者,我现在腿也没那么粗的.

运动了之后要进行按摩，从下往上，顺着肌肉生长方向，这才不会得萝卜腿

我也不清楚，但是我觉得腰部和身躯的锻炼也比较充足。

没调好？