几点之前睡觉最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 12:30:48
偶今年15岁 读初2 正在紧张学习的时刻
偶每天早上6点半起床 偶应该几点之前睡最好？？
睡多久？

10点半之前最好，这样肝脏回收血液并解毒，长期这样下去，皮肤会很好的。

10点半睡最好，这个年龄一天睡八小时比较好一点。

11点以前

w晚上11点以前

晚9点睡觉比较好.

10睡更好，你要保持每天睡眠在7~8个小时，最好，科学家都是这么说的