UC知道如何缩小胸部
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 06:29:43
我是男生但胸部比较不太好看 显得整个人比较胖 有什么方法缩小胸部 PS:我是没有大肚子的 我也会经常运动
你可以加强你的肩部力量锻炼，以及斜方肌的锻炼能够达到效果
做俯卧撑.撑的时候最好比肩宽一点
绝对有用.
大概做2-3组吧
每组多少自己衡量
要做到撑不起来.硬撑.
刚开始别做太多.不然容易拉伤肌肉
慢慢来
胸肌就出来了
减肥咯
实在没有这个毅力
你就每天洗澡的时候
拿些盐 在胸部的地方 揉戳。。
这样会有效果的
多捶几下自己，让他小一点
那三夹板，对夹
练胸肌阿