可以说散步是有氧运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 07:50:56

楼上 15分钟正式热身才刚刚开始 很专业的告诉你 慢跑15分钟也不够 如果说散步的话要2.5公里以上 30-40分钟左右开始调取脂肪为能量 30分钟以前都是身体里的糖在转化 有氧运动 散步不是大步走的话 这有氧运动有点牵强

光走两步可不行，需要15分钟以上。

时间稍微长一点就可以算了