昏昏沉沉注意力不集中

首先吃的要好些，长身体的阶段，注意营养，不要挑食，多吃肉、蔬菜和水果。
另外，适当进行一些体育锻炼，比如长跑这样的有氧运动，增加大脑供氧量，同时可以锻炼你的意志。
第三，不会可以找老师问嘛。师者，所以传道授业解惑者也。别不好意思。高中学习和初中会有些差异的。适应一段时间就好了。
最后一点，多做习题。有没有听明白老师讲的内容，只有做了题才知道。

进入高中，学习的压力增大了，但是要学会调节心态，还要合理安排自己的起居，比如:要早起，不要熬夜，要做晨练，住校，家长不能照顾你很多，自己一定按时吃饭，安排好自己的业余时间，让自己每天精力充沛，这样学习起来很轻松，平时多听听音乐，也能帮助调节心情，在学习上遇到不懂的，要及时问同学或者是老师，一定不要堆积疑难知识点，要给知识点穿线，让自己头脑中有一个知识网络，很清晰地去解决问题，要把知识学活，不要感觉压力，让自己轻松一些，要相信自己，会做的很好，加油!

首先建议你做个全面体检，看看是否身体那里除了毛病，其次是看看你的睡眠是否有问题，如果是睡眠不好。那首先要解决的就是睡眠问题，如果这二个因素都排除了，那就是你个人的思想问题了，你要仔细想一想是什么原因导致你上课注意力，不集中的时候你在想什么，只有把困惑你的问题解决了，注意力自然就集中了，还有就是你一定要做好课前的预习，这要让只是在大脑里有个基本概念，然后带着你没有搞懂的问题去听课，这样效果就会好很多，主动学习与被动学习的差别就在这里。

调整心态，劳逸结合，改进学法，事半功倍。