急.怎么样可以五天瘦十J啊,长篇大论的免进.还有五天就要面临人生选择了,姐妹们帮帮忙啊

好好吃早饭，多吃高纤，高蛋白的早饭，一定得吃，对减肥有帮助的。
多喝水，吃新鲜的水果，水提高代谢速度，水果里面的维生素保证代谢正常进行。
千万不能便秘，这样再怎样也减不了啊，你觉得呢？
不吃零食，但是水要多喝，人的身体大部分都是水，新陈代谢又离不开水，你自己想想，不喝水能真的减肥么？极度的不相信什么断水减肥法，简直就是慢性自杀。水果里面的各种维生素对减肥也是很有帮助的，多吃一点没有关系。
既然你要的是急速的减10斤，那就中午和晚上不吃定粉和高蛋白的东西，只吃水果蔬菜，再配合点运动，只要能坚持5天，不能说绝对就能减10斤，但是一定能瘦下来很多的！
最后补充一点：贵在坚持！这样的5天是很难熬的。
但是你自己说过了啊，要面对人生的选择，以这个为动力坚持！！！！！！！！！！！
加油啊！！！！！！！

节食
早上正常吃中午少吃晚上不吃或只吃苹果

5天十斤不太可能,5斤差不多,每天只吃早饭(燕麦最好)中午吃水果蔬菜 12点后水都别喝 5-7斤没问题

吃饭时~只吃苹果~~喝牛奶~~
中间喝蜂蜜柠檬水~一天两升!!!!!!!!

那只有一个办法了 抽脂！否则是不可能 五天瘦十J

喝蜂蜜水,蜂蜜是很有营养的,我试了,效果很好