请专家帮忙怎样可以在两个月内减30斤

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 13:20:43
我的个子1.62米，现在体重140斤，因为必须在年底前减掉30斤以上，所以我希望找到一种有效的减肥方法。当然此前，我用过很多方法，包括吃药，按摩，节食，都出现了反弹。我希望得到一种更有效的方式，最好不用跑步，因为身体原因，不适合做剧烈运动。
请不要大段的复制内容，谢谢~~~

呵呵,有这么好的事情也来告诉我吧,很想知道~

晚上不吃饭减肥最有效，我就是这样减的，从八月减到现在了，瘦了16斤了，晚上吃水果，不吃菜不吃饭

19个小时减肥法,就是19个小时不能吃任何食物.也就是到了下午三点的时候就不吃任何零食,到第二天上午九点才可以吃一些主食,例如;米饭,青菜,但是只能吃八分饱,19个小时减肥法,一个星期只建议使用一次,多了会伤身体,这个方法绝对有效,我试过,那时,我真的是好饿好饿啊,那一段时间我真的瘦了好多,但是我没坚持住,又反弹了,所以要有好大的毅力才行哦!
我也是1米62,希望我们能成为好朋友,我们一起减肥吧!呵呵!

节食

要吃点苦头的哦！！！
最好能出门来个徒步旅行！！！
祝你成功