投铅球以多大角度投投的远啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 14:31:03
请问以同样的力量投铅球,以多大的角度投的更远啊??

应该是45度。
地推铅球技术是推铅球技术的基础,是推铅球教学中的重要内容,在原地推铅球练习中,明确动作要领是顺利指导学生学习,高质量完成动作的前提条件。学生在学习中出现的问题,对原地推铅球的动作结构进行了分析,较为全面地总结出原地推铅球技术的动作要领,有助于学生快速、正确掌握推铅球技术,提高推铅球教学的质量。

1 动作要领:铅球是单手持球置于肩上锁骨窝处,站立在投掷圈内,两脚支撑在地面,一全身和最快的出手速度把铅球推出,
2 要划分的动作阶段
原地推铅球的整体动作是下肢和上肢结合的一种动作,由抬体和推球两个动作结构组成。我们一般把下肢分为瞪地、躯干为旋左、上肢分为伸肘和拨腕。
3 关节运动及参与肌肉
3.1.下肢 3.1.1瞪地阶段: 此阶段肌肉工作条件为远固定,
3.1.2左下肢支撑阶段 此阶段肌肉工作性质条件为远固定,
3.2躯干 3.2.1旋左 此阶段肌肉的工作条件为下固定,
4上肢 4.1伸肘 此阶段肌肉工作条件为远固定,。
4.2拨腕 此阶段肌肉工作条件为近固定,。
5分析与讨论 5.1容易出现的错误动作
5.1.1推球是手腕,手指用不上力、或挫伤手指,训练是要注意加强手腕、手指的力量练习。
5.1.2推球是身体向左到,训练是要注意用力是左臂不要过分向左后方摆动。
5.1.3最后用力时,左肩、左臂向左转动,缩短了用力的半径,训练时要加强协调性及放松训练。
5.1.4推球是只用右肩和右臂的力量,用不上右髋和下肢的力量。
5.1.5出球是臀部后坐。
5.1.6推球时肘关节下降,形成抛球,训练是要注意持球室的动作,多做正面推球,要求肘关节上抬。
5.1.7推球时,出手角度过低,训练设计要时时提醒,并改掉这些毛病。

这角度随铅球出手速度的增大而增大,而随出手高度的增大而减小。对普通的学生来说出手仰角应为36°~40°。
赠送:
1.推铅球的时候要把肘抬起来
2.推铅球的手要横过来
3.当身体正直的时候球就要出手,出手晚了身体会前倾,球就平着出去(出手角度低)投不远。