23岁吃什么能膀.谢

如果你真的想增肥就喝羊汤吧。（涮羊肉的汤）
我的表哥曾经练摔跤，因为体重轻吃亏，教练就让他长喝羊汤，两个月胖了一圈。
现在我也是健身教练了，从书本上知道，大量摄入脂肪和热量并不科学，所以我建议你短期内喝一些羊汤，并进行一定的运动锻炼，这样体脂，肌肉同时增加，不仅健康，长出来的肉还饱满，有质感。

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