如何克服恐慌心理

把脸皮磨厚！多去争取或者把握在会场发言的机会，语言可以不是很精彩，但要洪亮，思路要清晰。不管听众是什么态度，照着自己的思路去讲。多经历几次一定会很有效。我自己也是这样的。
别人不比你强多少，只要你能挑战自己，就比很多人强很多。
简而言之是要培养自己的自信心。

不必想那么多，顺其自然的好，如果你可以去想怎么克服的话，反而会适得其反的！平常心就好。但是一定要对自己有信心！

你可以试着同样是事在你的朋友或家人面前演习看看，然后以后工作时候的每次你就可以当做你是你的朋友和家人在你的身边看着你做而不是你的上司或其他的人。或在你面对你的上司工作时你心中想一下你生活中开心的事，或想一下你是在一个环境优美空气清新的地方做示范是做给比你差的同事看的。这是一件很美妙的事因为你是你们公司的《动力》。祝你成功！

记得多抬头走路，在大街上走路把高贵的头颅抬的高高的，培养自己的胆识，其次是心理因素，不要紧张，多参加露脸的活动，培养下，想象下如果站在台上的人是别人，你看他的心理，也没什么，所以你在抬上站着，别人看你也是那样的心理！是你想的多了！努力就可以做好~！

试想一下我是流氓我怕谁就好了。无所谓大不了从头再来！

越乱不是越不行？乱解决不了问题，从自身的原因，想一想，想想为什么会乱，或许问题就会解决