我是学生,在学校住宿的,但在学校期间便秘很严重,请问怎样保持大便通常呢?

住宿学生有几个特点：
1，长期伏案苦读，往往久坐不动；
2，食堂伙食单调；
3，许多同学锻炼不足。
对应方法：
1，平时学习，一般没有特殊情况不要依作业要求按排时间，而要有时间观念。比如，一次伏案最多不要超过一小时，到时一定要强迫自己起来动动，那怕洗一下脸，到书架上拿本书之类，时间起码15到20分钟。也可以和人轻声聊几句；
2，饮食多样化，多吃富含纤维素蔬菜，还有水果。不要以为是浪费钱，其实归根到底是节约了钱。以前有句话叫做“省下灯钱买眼镜”，说是不舍得点灯为省钱，却要去买眼镜，长期在昏暗灯光下看书，把眼睛看坏了。你不要省下菜钱去买药哦；
3，参加一些体育锻炼，大有好处。
试试吧。
但是，你也不要讳疾忌医。如果便秘恶重，不妨先用点药。
你说呢？

喝点蜂蜜，或者吃点香蕉，吃点粗粮，就是粗纤维的，比如说玉米啊什么的，少吃油浑的东西。另外就是多注意身体的运动和作息时间的规律，一旦生活规律了就可以。不要乱吃药，因为吃了以后效果会很好，但是身体容易产生依赖，药一停你就发现又犯了，时间一长你会很难受。

餐前吃香蕉

首先你生活作息要正常，生物钟别乱掉

便秘的话吃肠清茶，我同学都吃那个，有点效果，不过也要看人的