人体对睡眠量的需求是多少?

每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等许多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。

一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时，少年幼儿增加1小时-3小时，老年人减少1小时-3小时，这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求。

上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。

另外，人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

儿童10个小时左右
少年8个小时
青年6-7个小时
中年7个小时
老年人10个小时吧~
只是个人看法~应人而异~

个人感觉睡的越多人越懒~~ 青年到中年一天6小时足够~体力工作的话7小时就够了
世界上被称为工作效率最高人的拿破仑,一天睡3个小时~

儿童：12左右

少年：10左右

青年：8左右

中年：7左右

老年：6-7（为最好状态）

但也存在某些情况因人而异的！