优酪乳加绿茶粉什么时段吃好

优酪乳要用低脂的，绿茶粉要用500分细以上的，低于500分细的，口感不好而且不好吸收。
不要空腹服用，最好再少吃一点水果等食物一两小时后再服用
在用此方法减肥的同时，要注意控制糖分和淀粉、碳水化合物的使用。