怎么补维生素E?

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E.
保健用途维生素E保护身体对抗紊乱,帮助治疗其他疾病。维生素E还可以来预防的癌症。维生素E能对抗这些影响你的视力并导致盲目的情况。糖尿病。维生素E能减低糖尿病患者患上心脏疾病的可能。

缺乏维生素E的症状 ●色斑 ●不育 ●躁动不安 ●头发分叉 ●易衰老 ●皮肤干燥 ●性能力低下

其实多食些鱼类,蛋类和蔬菜就可以补充维生素E,或者吃点维生素E丸(药)也可以的.

维生素e一般不易缺乏，在某些脂肪吸收障碍等疾病是可以引起缺乏，变现为红细胞数量减少，寿命缩短，体外试验可见红细胞脆性增加等贫血症，偶看引起神经障碍。

偶可是看偶的教科书，写的

胡萝卜，番茄..............