我现在一遇到什么事情就极端怎么回事

心情太压抑了吧，总想发泄情绪。
找好朋友多聊聊，把遇到的烦心的事情都说出来。或者和朋友去聚会，或者去旅行。心情明朗了就好了。

多想为什么别人会激怒你,你为什么会生气还有就是值不值得

经常保持愉快的心情，一个心情愉快的人是不容易气成你这样的，你是不是经常都很郁闷啊？？此外当你在生气的时候，一定要找个人倾诉，一定要找一个善于倾听的人，把你很生气的事情告诉他，那个人最好是你最要好的朋友，最支持你的朋友，意见最和你一致的朋友，因为他不会反对你的意见，他认为你的意见总是对的，真的，当你生气时把话给别人一说，立刻就好了，我就有多次这种经历。
你和别人争执对吧？而且你很生气？你为什么生气？你一定是认为你争执输了对吧？？？不，不是的，其实你们是谁也说服不了谁！
你换位思考一下，当别人讲了一大堆就算很有道理的话时，此时你的情绪是很敌对的，排斥一切的，我想就算是世界上最聪明的人也说服不了你吧。你不用太生气了，其实对方也很生气，只是不表现出来而已，表现出来反而说明自己输了。
我觉得你做任何事情最好避免去和别人争执！当你想说服某人一些事情时，你最好用委婉的语气说“我有个想法，但是不知道对不对，我说给你听听吧？”如果你说的对，对方是肯定接受的。如果你说的不对，对方也不会嘲笑你的。
你要经常保持愉快的心情才是，多做自己喜欢做的事情，多放松，别太累了

你需要遇见你这样做的后果``

然后你以后就会很小心了``

阶段性的 多看些谈心类的节目对你会有帮助的 去玩一些刺激的大型游戏吧

你是把什么事情都放在心理吧？常对你朋友。谈谈你的心事。